効きやすい

今回は、私のある体質について綴ってみたいと思います。

実はわたくし

カフェインがとっても効きやすい体質なのです・・・！

というのも、先日夕方ごろにコーヒーを飲んだら

その夜はまったく眠れなくなってしまいました。

カフェインが効きやすいことは自覚しているので

普段は15時以降は摂らないように気をつけています。

・・・が、この間はどうしてもあの時間に

おコーヒーが飲みたくなってしまい

我慢できずにうっかり飲んでしまったんです💧

この体質になったのは、大人になってから。

子どもの頃は、夜にお茶を飲んでも問題なく眠れていたのに

今ではちょっとしたカフェインでも目が冴えてしまいます。

加齢によるものなのか

はっきりした原因は分かりませんが……

たまには夜のティータイムをゆっくり楽しみたいものです☕

ちなみに

自分の体質に気づいたばかりの頃は

食べ物に含まれるカフェインまでは気が回らず

寝る前に抹茶アイスを食べたり

紅茶クッキーをつまんだりして

結果、眠れなくなる……

なんてこともよくありました（笑）

紅茶味のお菓子やアイスは大好きなので

今では15時までに楽しむようにしています。

話は少し逸れますが

よく眠りたい日には

『ハーブ専門店enherb』の

「ぐっすりおやすみ」というハーブティーを飲んでいます。

友人が絶賛していたのがきっかけで購入してみたのですが

飲むととてもリラックスできてよく眠れるんです🌿

なかなか寝つけない夜の、心強い味方です。

……とはいえ

先日のようにカフェインが原因で眠れない日には

このハーブティーを飲んでも効果が薄くて

改めて「本当にカフェインが効きやすい体質なんだなあ」と実感しました💧

カフェインが効きやすい体質にもメリットがあるとすれば——

ちょっと飲むだけで頭が冴えることでしょうか（笑）

紅茶が大好きなので

またいつか

体質が変わって

夜でも気にせず楽しめる日が来たらいいな……なんて思っています。